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あがり症に効果のあるイメージトレーニング | あがり症を克服し、治すための対策サイト記事一覧

 

人前でも緊張しないために自分だけの「トリガー」を持つ

私は極度の人見知りで、大勢の人を目の前にすると、すぐに緊張してしまう一般的なあがり症の人間でした。このページでは、そういった状態からどのようにして、脱出し、人前でも...

あがり症を防ぐイメージの力

どんな出来事にも動じない、不屈の精神を持っている一人の男がいました。彼は、何が起こっても、どんな状態であっても、顔色ひとつ変えず、い...

自立訓練法

自立訓練という自己催眠方法があります。これは、多くのあがり症や多汗症などで苦しんでいる方に受け入れらているリラクゼーション法の1つになります。慣...

習慣にすると強い王道的手法

あがり症を治すためのイメトレとして呼吸、自律神経を整えリラックスし、自分の成功しているイメーや、人々から賞賛を讃えられる自分の姿をイメージするという...